Cómo puedo identificar la ansiedad

Ansiedad

En nuestro día a día recibimos los estímulos por medio de nuestros sentidos, lo procesamos y nos preparamos para dar una respuesta de manera que intentamos sobrevivir , esta percepción de que necesitamos huir o sobrevivir puede dar una falsa alarma a nuestro sistema simpático y ocasionando un estado de ansiedad.

La ansiedad es una parte de la existencia humana, todas las personas sienten un grado moderado de la misma, siendo ésta una respuesta adaptativa.

En general, el término ansiedad alude a la combinación de distintas manifestaciones físicas y mentales que no son atribuibles a peligros reales, sino que se manifiestan ya sea en forma de crisis o bien como un estado persistente y difuso, pudiendo llegar al pánico; no obstante, pueden estar presentes otras características neuróticas tales como síntomas obsesivos o histéricos que no dominan el cuadro clínico. Si bien la ansiedad se destaca por su cercanía al miedo, se diferencia de éste en que, mientras el miedo es una perturbación cuya presencia se manifiesta ante estímulos presentes, la ansiedad se relaciona con la anticipación de peligros futuros, indefinibles e imprevisibles.

Tanto la ansiedad como el miedo tienen manifestaciones parecidas, en ambos casos se aprecian pensamientos de peligro, sensaciones de aprensión, reacciones fisiológicas y respuestas motoras; por eso, algunos autores utilizan indistintamente un término u otro.

Además, ambos se consideran mecanismos evolucionados de adaptación que potencian la supervivencia de nuestra especie.

Indican que la ansiedad se diferencia del miedo en que la primera consiste en la emisión de una respuesta más difusa, menos focalizada, ocurriendo sin causa aparente y quizás mejor descrita como aprensión para el individuo. La característica más llamativa de la ansiedad es su carácter anticipatorio, es decir, posee la capacidad de prever o señalar el peligro o amenaza para el propio individuo, confiriéndole un valor funcional importante además, tiene una función activadora y facilitadora de la capacidad de respuesta del individuo.

Conoce Síntomas de la ansiedad, qué lo causa y cuándo consultar un medico