Estilo de vida mindfulness

Mente plena se convierte en un estilo de vida consciente que se ajusta a las necesidades y los cambios que enfrentamos día a día en una era de tecnología de aprendizaje experiencial y de retos.

Los programas de soy mindfulness ayudan a los usuarios a desarrollar a las cinco competencias socioemocionales siguientes: 1. Autogestión 2. Autoconciencia 3. Conciencia social (o del otro) 4. Habilidad de relación (o habilidades sociales) 5. Toma de decisiones responsables.

Por otra parte, sabemos muy bien cómo las prácticas de Mindfulness favorecen la integración de las distintas áreas funcionales del cerebro, vinculándolas entre sí con conexiones sinápticas.

Cuando el Mindfulness establece estos vínculos en el cerebro, surgen de manera natural las cinco competencias a saber, la autogestión, la autoconciencia, la conciencia social, las habilidades de relación y la toma de decisiones responsable.

En vez de limitarnos a decir a los niños que sean amables, atentos y equilibrados, la práctica de Mindfulness fomenta estas cualidades de manera activa.

Con base a lo anterior, muchos programas de ASE tienen integrado la práctica de Mindfulness, como un campo de formación en los planes de estudio, basados en la ética y en los valores.

El Mindfulness puede favorecer e integrarse en la amplia sabiduría del aprendizaje socioemocional, en la teoría de inteligencias múltiples y de otras muchas filosofías de pedagogía consciente. El Mindfulness, viene apoyar los aspectos cognitivos, emocionales, físicos con relación al aprendizaje.